一般来说，拓展训练作为一种新的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学和训练有很大的不同。它以身体活动为载体，以心理体验为手段，也使学生体育在社会功能上得到体现和延伸。拓展训练是在教学培训实践的基础上，结合心理学、体育学、教育体育学等学科形成的更科学的训练体系。有利于激发和培养个人身体素质和团队组织协调能力。注重受训者的基础，全面改进，调整、激发、强化和升华受训者的身体、潜能、心理和思想道德修养，使受训者心态稳定健康，充满激情，敢于面对挑战，勇于追求超越，具有团队集体精神。将体育活动与自然、生活、社会相结合，成为现代人和现代组织的新学习方法和训练方法，是一种全新的体育内容，非常适合学校体育课教学。

一、拓展培训在学校的发展现状

1.1、随机性和局限性。拓展训练引入课程后，由于学校在拓展训练内容设置和教学方法上的错误，课程的随机性、考试考核的随机性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校的发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式尚未完全创新，在拓展训练过程中仍会受到不良影响，严重制约和限制课程的发展，难以达到教学的最初预期效果，不利于学生的培养。

1.2、效果不理想。由于对拓展训练新教育方案的理解和研究不够深入，只停留在表面，认为拓展训练是一项简单的体育娱乐活动；没有制定统一的教学大纲和教学计划；培训课程没有根据学生的实际特点与社会的具体要求相结合，也没有充分整合传统体育学科的优势和特点以及体育教学的习惯和经验，而是单纯依靠专家设计的质量发展项目计划和社会发展培训领域的现有资源，只知道机械复制培训公司制定的质量发展培训项目，与原传统教学方法效果相似。没有创新，学生很难有更丰富的收获。

1.3、混淆了体育和素质扩张的本质。学校甚至误解了拓展训练的本质和性质，误以为内容丰富新颖，组织活动多样化。拓展训练完全可以取代学校的传统体育课程，忽略了传统学校体育的优势和优势，以及学校体育的本质和重要性。过分夸大了拓展训练的教育形式，会给学校教育和学生的发展带来不利因素，也可能误入歧途。拓展训练是对体育的理解偏差，混淆了两者。

二、拓展训练的具体内容和程序

2.1、内容。学生的身心特点和学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展，提高适应社会的能力。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目:信任背部跌倒――相互信任是基础；高空单杠――相信自己，挑战自己，激发潜能；电网；――团队精神的培养；鳄鱼湖――处理突发事件的能力；相依为命；――角色转换，相互信任，理解他人；冲过云梯；――学会如何与人合作；盲人方阵；――团队间默契配合，集体精神；荆棘取水，荆棘取水。――团结就是胜利；数字雷阵；――果断、勇敢、毅力；有轨电车；――组织协调能力；海难逃生；――奉献、牺牲、协助；孤岛求生；孤岛求生；――相互信息沟通，加强合作的重要性。在这些团体合作项目的实验中，培养学生之间的相互信任、相互沟通、与他人合作都有很大的效果。

2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合和应用。要学会获得野外生活的基本条件，学习野外生存的基本能力，制作简单的生产电话设备，使用现有的野外基本设备；加强基本体能训练，培养特殊技能，培养素质，培养野外综合适应能力；学会如何应对野外生存的危险，了解野外生存的困难，如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以分组分队，教学课可以安排团队组合、团队竞争和团队活动。课程结构一般由氛围营造、项目任务安排、设计计划、任务完成、反思、教师指导总结等阶段组成。

3、拓展训练的意义

3.1、体育教学课程。在学校体育教学中，创新注入拓展的实践内容，按照传统的体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更好，教学效果更显著，使拓展训练更好地适应学校体育教育体系，更好地为学校培养人才服务；大大推进体育教育模式教学改革，进一步优化学校体育课程体系和内容建设，实现体育教育创新。

3.2、对学生的个人素质。拓展训练具有个人素质提升、集体个人培养、团队精神教育的特点，融教育性、专业实用性、挑战性于一体。在活动中，以学生为中心，使学生充分劳逸结合，全面提高。因此，通过拓展训练教学，学生可以有意识地了解自己，培养集体精神，对成功和失败的感知等能力，学会主动加强训练，提高综合素质。活动结束后，学生也会有难忘的学习体验，帮助学生深入反思体验，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚的兴趣，让他们全身心投入到学习中，联系到实际生活，从中获得更多的收获，更有利于学生的发展。

3.3、培养社会人才。拓展训练是一种成功的心理训练和团队合作训练。其培养目标和课程内容更好地适应了当今社会对人才的实际需求，使学校体育更具使用功能，使学生了解体育活动中的注意事项、知识储备、个人和团队合作能力。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性，注重平时相关能力的训练和培养意识，为学生未来成为专业人士提供积极的“身体素质、心理素质、社会适应能力”准备，从而更好地适应社会和职业岗位工作，提高未来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，也体现了体育的社会价值。因此，拓展实践在体育教育中起着不可替代的作用。

四、总结

近年来，我国高校体育课程改革不断深化，学校体育注入拓展训练对学校体育教育产生了深远影响，也带来了许多参考意义，实验了对大学生素质教育的新方法和新模式；它还补充了体育教学的内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好的社会声誉，有助于提高学生的综合素质。因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。