体育技能是体育教育的核心目标

“任何运动都有自己的特殊动作方法，即运动技术。任何运动技术动作的形成、巩固和改进都是通过训练来实现的。运动技能和技能不是固有的，而是在实践中形成和改进的。学习技术是在教练的帮助下，运动员自觉、反复、有目的地练习技术动作，掌握正确完成动作方法的过程。”[3]体育教育教学是通过教师讲解、动作示范和学生实践来实现的。学生的实践首先从接受技术知识和模仿动作开始，经过反复实践，消除多余的动作，形成熟练的运动技能。运动技能是学生不断实践获得的，是学生掌握体育教学内容的主要标志，是学生体育能力的象征，也是学生体育素质建设的核心要素。

《国家健身计划纲要》提出：“对学生进行终身体育教育，提高学生的体育锻炼意识、技能和习惯。”学校教育的目的不仅是教学生知识和技能，更重要的是尽可能提供学生学习体育内容和方法的机会，教学生知识，教学生健康，使学生掌握体育技能。如果学生有良好的技术技能，他们就有健康的体育资本。实现体育技术与健康目标同步发展的最快手段是选择适度的体育内容和科学的锻炼方法。

体育教学的对象是青年学生，是教育教学的主体和发展变化的人。“教师不仅需要知道传递什么知识，还需要知道如何传授知识，并知道如何为不同的学生采取不同的教学策略。”[4]该策略是根据学生的身心特点寻找体育教育方法。体育教育最基本的方法和方法是：在设置一定数量的体育教育教学内容的前提下，通过提高或提高体育技能和技术难度系数，使学生通过思考和分析，利用身体条件，实践体育活动，锻炼技能和技能，提高身心素质。

体育课上的动作技术不是教师身体的简单伸展和随机比较，而是有规律的体育活动。这个“章节”是体育必须遵循的规律:在体育准备活动阶段，教师要根据体育教学内容的特点、动作技术的难度系数和学生的身体素质，采取一些由易到难的单一或组合动作。通过学生的体育锻炼，学生可以积极为完成基础教学内容做好身心准备。在基础教学部分，教师要分析教材，化难为易。在不影响动作技术连贯性的前提下，要根据动作技术的形成规律，创造性地开展教学活动。最后阶段采用“闭眼轻跳”，可以促进学生生理功能的积极恢复。好的方法不仅能有效完成教育目标，还能激发学生的兴趣，提高学习效率，加快学生动作技术的学习和掌握。另一方面，学生快速掌握动作技术肯定会提高体育自信心，倍增学习兴趣，有利于提高技能。