做自己内心的主人，塑造完整的人格

当青少年出现焦虑和神经症人格时，会严重影响他们人格的健康发展。在分析霍妮神经症人格表现和原因的基础上，我们努力找到正确的方法来缓解青少年焦虑，让青少年成为自己的主人，塑造完整的人格。

（1）尊重人的主体发展

一方面，人的主体性体现在青少年形成自我概念和个人认知体系上。精神分析理论认为，焦虑是内外刺激威胁自我的产物，刺激是否威胁自我取决于认知评价过程。在分析三种神经症人格的过程中，发现患者的内心附着在社会上，在对社会生活产生焦虑的基础上，极端地产生一定的需求，从而产生神经症的趋势。我们是社会上的人，人们的思想受到社会的影响，但我们也应该看到人们的主动性，充分发挥人们的主体性来应对社会的变化，以减少心理冲突的发生。

焦虑程度高的青少年大多有“完美主义”的思维认知方式，而生活的不完美性、变化性和复杂性使得具有这些思维认知方式的青少年的思想压力和心理压力过大，在遭受挫折时容易产生强烈的失落感甚至愤怒感，同时也会产生更多的焦虑。神经症冲突所涉及的问题也包括正常人，但正常人可以意识到自己内心的冲突，可以主动平衡冲突，而不是走向极端的人格。因此，要帮助青少年提高自我认知水平，客观认识，评价自己，形成正确的自我概念，接受自己，不断化解理想的“我”与现实的“我”之间的矛盾；帮助他们构建合理的思维和认知方式，正确对待生活中的各种挫折，从不同的角度看待社会生活，正确面对学习、经济、就业等社会压力，及时调整内心冲突，面对我们沉默嘈杂的内心冲突。将各种外部刺激转化为实现自我、塑造超我的积极因素，在更高的自我和社会认同中形成健康的心理素质。

（2）消除幻觉，真诚表达情感

从三种神经症的人格表现中，我们发现他们都强迫自己压抑一些真实的感情，从而保持自己被封闭在追求的幻觉中。在精神追求与现实的矛盾中，我们期待着自己的美好夙愿，努力把自己变成想象中的人，从而过度追求或强迫自己压迫自己的情绪。在生活中，如果我们真诚地表达自己的情感，憎恨社会的丑陋现象，赞美好事。积极面对人生的起起落落，把人的情感表达与自己的人生轨迹一致，正常合理地表达自己的情感，及时发泄冲突引起的情绪障碍。(3)注重文化环境的塑造

霍妮在解决神经症人格问题方面有局限性。他只强调“救人而不救社会”。然而，从霍妮对神经症人格根源的分析可以看出，我们的神经症人格来自我们的文化环境和人际关系的紊乱。如果我们想从根本上改变神经症人格，就要注重改变我们的社会环境，在改变社会的基础上改变我们的人。文化环境对塑造我们完整的人格起着重要的作用。无论是家庭、学校还是社会，都要注意减少青少年焦虑的危险因素，让青少年在稳定、和谐、无威胁、无恐惧的环境中健康成长。

（4）合理安排自己的生活

为了减轻自己的心理压力和紧张，青少年还应合理安排自己的学习、生活和工作，使自己在身心两方面得到平衡发展。虽然在现代社会，导致个人心理压力和紧张的社会因素越来越多，但如果青少年能有效调整自己的不良紧张情绪，让自己的身心有规律地恢复，那么他们就有可能在正常的生活规律中实现身心的平衡发展。

（5）及时正视和引导青少年焦虑

焦虑是由于个人期望内外刺激威胁自尊，感觉无法应对情绪体验，对青少年外部刺激无处不在，自尊逐渐增强，认知评价不合理，自身能力发展不足，加上生理发展的特殊性和社会现实的高强度压力，导致青少年焦虑的产生是不可避免的，或青少年心理焦虑现象正常，我们不需要害怕。然而，生活中许多青少年的早期焦虑并没有得到正确的理解和调整，导致焦虑的积累，身心的不良影响，甚至发展成严重的精神疾病。如果青少年能正确理解和调整焦虑；如果成年人对焦虑有充分的理解和理解，并能尽快实施心理护理和心理援助，他们可以保护青少年避免遭受这种精神疾病，然后在身心健康的情况下发挥他们的社会潜力。