一、中小学生体质现状

2010年国家体育总局公布的全国学生体质与健康调查结果显示：7～18岁学生的身体健康状况有所改善，但身体状况并不乐观，仍徘徊在较低水平[1]。学生身体素质的下降是社会关注的焦点。为了提高学生的身体素质，我们必须让他们积极参与体育锻炼。然而，这不仅取决于学生自己的努力，还取决于学校、家庭和社会的共同作用。

根据中国教育科学院的一项调查，自2007年以来，每天一小时的阳光体育基本上得到了保障。毫不夸张地说，作为一个政府和一所学校，我们应该做和可以做的事情基本上是[2]。但家庭相对滞后，要找出家庭体育发展滞后的原因，影响学生体质的主要因素，赶上学校体育的步伐，与学校体育一起承担增强学生体质的负担。

二、家庭体育对学生健康的影响

1、家庭体育对学生心理健康的影响

随着城市化进程的加快，人们的心理压力也在逐渐增加。专家预测，在未来20年的疾病总负担中，精神问题仍将排名第一。体育可以提高人们的心理健康水平，家庭体育作为生活接受体育的起点，可以通过特定的体育项目培养学生的良好性格、强烈的进取精神、高度的纪律、集体主义精神和不怕强手的意志品质。

2、家庭体育对学生健康的影响

家庭体育可以为儿童提供更多的机会参加体育运动，促进小肠蠕动，增强消化系统的功能，燃烧身体多余的脂肪，实现同化过程和异化过程的新动态平衡，保持健康[3]。同时，家庭体育也可以改善儿童的视力，锻炼可以使儿童疲劳的眼睛得到足够的休息时间，改变晶状体的形状，以防止近视的高发病率。

3、家庭体育对学生社会适应能力的影响

家庭体育活动可以增加家庭成员之间的沟通。在体育运动过程中，家长可以向孩子灌输团结合作的精神，有利于让孩子了解合作的重要性，培养相互照顾、相互帮助、正确对待他人和自己的良好道德品质。家庭体育也有利于让孩子感受到不同的社会角色，在与家人或他人相处的同时，也可以扩大沟通，调节快乐的身心，不仅可以提高孩子的身体技能和生活技能，还可以让孩子在体育过程中，体验各种角色的情感和责任，从而提高孩子的社会适应能力和自己的体育实践能力。